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今天从通麦到鲁朗74公里，海波上升1300米。从通麦出来小起伏向下到海波最低点排龙乡。
然后开始爬坡，午饭在39.6公里处的龙王谷驿站吃饭。
午饭后，到鲁朗基本就是全上坡。下午四点到达鲁朗，鲁朗号称小瑞士，风景确实挺美的。但是我看不惯当地那个白色的墙。
晚上住的是院长客栈，不包早晚餐。晚上大家一致意见要去吃石锅鸡，尝尝当地的美食。
晚上九点，院长组织开安全会议，一直在强调明天的色季拉山有多么的危险，把一些事故案例分析给我们听。队友打算明天调休！
鲁朗
