一个高原，一个边疆，一个西藏
八百山水，八百经幡，八百梵唱

~西藏(Tibet)~ ，是一片多年来心心念念的神秘土地。但一直没有合适的契机，更缺少足够的勇气去挑战重装徒步旅行。终于在八月仲夏，收拾起行囊，开启了这段久藏于心的超越自卑与勇气之旅。

这次行程，与大多数人走马观花般逛景点有所不同，重点在藏南洛扎人迹罕至地区，采取徒步登山的方式以挑战身体和心理承受极限，近距离感受大自然的鬼斧神工和青藏高原的原始粗旷，来实现突破认知局限，打开全新自我。

这段旅行，要感谢锦州冯磊心理的冯老师，我亲爱的冯姐，是她一力促成了我们的团队之行；要感谢《重返无人区》大电影的摄影师秦超平老师，我们的帅哥老弟，是他全力协调了我们的顺畅成行；要感谢数攀珠峰的登山界大神次仁顿珠，我的藏族兄弟及其团队，是他们戮力确保了我们全程无忧，尽情享乐于山水之间！

行程美好，过程艰辛。铺垫较长，但是值得。去趟西藏实属不易啊！问君西游何时还？畏途巉岩不可攀！

D1 锦州—成都

之所以没有直奔拉萨，一是时间关系，分队成员不能统一到达，二是想多走几个地方，天府之国当然便是首选。早上八点多出发，下午到达双流机场（XP的飞机能不坐还是尽量别坐了）。晚上纯正的四川火锅先来一波。

D2、D3 成都

两天的时间，想装作像本地人一样游逛成都是不可能了，只能择重点打卡，告诉朋友圈的人们：这地方我来过。大熊猫繁育基地，门票85元，由于是暑期，人超多、天很热，滚滚们也躲进了空调房，推荐指数三星；宽窄巷子、锦里、春熙路打卡路过，逛吃逛吃也别有一番情趣；武侯祠就在锦里旁边，门票60元，闹中取静，值得缅怀一下孔明先生（楹联很多，但细品个人认为尚可）；玉林路的尽头是一定要走的，小酒馆里听听民谣，喝瓶25块钱的“精酿”，主要还是因赵雷的歌而来。

D3 成都－拉萨

下午由成都飞~拉萨(Lhasa)~ ，3小时左右行程。到达云白天蓝的贡嘎机场，高反没有如想象中劈头盖脸而来，但次顿的哈达带着热情扑面而来！晚餐前，小分队成员到齐，高反的调整状态、安好的商议行程，忙得也是不亦乐乎。但到达第一晚身体还是有些不适，缺氧症状比较明显，入睡有些困难。倏然发觉，考验正在一步步接近，挑战就在眼前。而队员间无私的关爱和相互的帮助为彼此带来了温暖，也为战胜高反，适应高强度的徒步积蓄了力量。在此后的数天里，正是因为有这样的团队协作精神和心理专家、户外运动专家的专业指导，行程才得以圆满。

D4、D5 拉萨

这两天主要以适应性调整为主，趁此机会感受当地民俗，游历著名景点。但向珠峰伟业的拉姆老板娘购物和夕阳下坐在聪奔罗布桑布茶馆喝甜茶似乎更受各位美女队员的青睐。

比较突出的个人感受是在见到~布达拉宫(Potala Palace)~ 夜景的刹那，那种令人窒息的美，是我走过很多地方也从未体会到的！那种大气磅礴、那种纯净肃穆、那种威严肃立，不禁让人联想起松赞干布与文成公主的爱情故事和丰功伟绩；不禁让人敬畏于达赖活佛坐拥格鲁派半壁江山，以政教合一制度统领藏区的政治智慧和信仰力量（当然不包括十四世达赖喇嘛）。布宫门票200元，需要提前预约，个人购买比较困难，建议通过旅行社等机构解决，顺带可以有导游讲解，但需要多付出些银两。

至于大昭寺 等几个著名寺院，有兴趣的朋友可以深入了解，我个人不太善于些道，只是在~八廓街(Barkhor)~ 、丹杰林路走走转转，流连于各式工艺品店、忘情于美味的甜茶、惊叹于磕长头的信徒。PS：娜玛瑟德餐厅的藏餐、尼泊尔餐和印度餐都值得一试；老光明港琼甜茶馆是体验市井文化的好去处，往桌上放些零钱等着服务员来倒茶即可，别不好意思和藏民兄弟聊聊天，都很淳朴可爱；在玛吉阿米二楼静听降央卓玛的《那一天》，晒晒太阳，聊聊仓央嘉措，或许会给爱情加分。

D6 拉萨—洛扎县

早上8点出发，一路乘车挺进藏南，真正的挑战即将开始。行程历时一整天，途经雅鲁藏布江—岗巴拉山口—羊卓雍措—普莫雍措—蒙达拉山口，晚上到达~山南(Lhoka)~ 市洛扎县住宿——一路越走越高，队员中出现了不同程度的高反。之所以行程时间较长，主要是路况不好，加之走走停停。公路以盘山道居多，值得注意的是进入洛扎境内，路窄坡陡，还偶遇小型滑坡，幸好司机阿琼技术过硬，方保全车平安！如果驾驶技术一般，不建议未涉足者自驾前往。

PS：千万记得带好身份证和边防证，沿途检查站较多并较严格。三大圣湖之一—羊卓雍措，景色之美，唯有亲见方能体会。转过羊湖，继续沿浪洛公路翻越垭口，眼前一片碧波荡漾，那是雪山环抱下的普莫雍措，被称为少女的眼泪，回程很多美照都是出自于此。而两个山口海拔也均过5000米，已经能够遥望库拉岗日和卡热疆，此时，云在山中绕，人在云上游……

D7—D10 库拉岗日南坡

如果一生中只有一次登山旅行，那么我选库拉岗日！

库拉岗日，号称西藏中部“四大神山”之一，海拔7538米，位于中国与不丹边境，屹立于喜马拉雅山脉中段的主脊线上。她的南麓雪峰林立，湖泊静好，变幻的美景让人难以置信。这就是我们的主战场！

第7天中午，经由色乡到达人迹寥寥的神山南坡。计划徒步穿插鲁热营地—三神湖营地—介久措营地—库拉岗日南坡冰川营地，历时5天，海拔从4000至5200米。这对于大部分毫无重装徒步经验的队员来讲，难度算是不小。而天公又不做美，每天都在下雨，无奈临时调整安排，行程大致不减，宿营地保持在鲁热不动。这样减少了一定难度，牦牛驮队也侥幸少与我们走了一遭。

安顿好行装，在阴沉的天空下，大家急不可耐地翻越小山来到白马林措，一睹莲花生大师的魂湖真容。这个高原海子带着神秘的宗教色彩，湖边的经幡塔是那样的肃穆又是那样的灵动，仿佛在欢迎远道而来的孩子，又像在安抚俗世间躁动的灵魂。

库拉岗日的美由此拉开帷幕……

翌日清晨，沿白马林措南边山脊开始徒步，2小时左右爬升约300米，折公措展现在眼前，她是三神湖之一，随着继续前行探索，三神湖完整呈现，自北向南躺在山谷之间，如同镶嵌在喜马拉雅山脉中段的三颗蓝宝石，倒映着皑皑雪山，美不胜收。

接下来的几天，路线主要围绕库拉岗日腹地，沿数条山脊展开，全程重装徒步，行走于海拔4500米以上，吸着稀薄的空气，嗅着花草的清香，喝着清澈的泉水，感慨于大自然的变化莫测，感觉一切都是那么神秘、那么美好、那么纯净。可以说，在这里能够一次把雪山圣湖看个够，还有那一措再措。还值得一提的是介久措，她的颜色无论阴天还是晴天都很醉人，而旁边的山坡满是盛开的杜鹃花和无名小花，灿烂的让人怀疑它的真实性，这里又是观赏库拉岗日雪山群的绝佳位置，但由于适逢多雨季节，想要看到完整的雪山群，那需要耐心守候还有老天眷顾了。

库拉岗日集雪山、湖泊、草地、云雾、飞瀑于一身，她的美是立体的、多元的、唯一的，她的魂是庄严的、高洁的、灵动的，我无法用文字来尽书，你也只消记得，这里是一生中应该来一次的地方。

回想这次库拉岗日之行，尽管带着些许遗憾，但所有的想象终究是要亲身经历才能变得具体和真实。虽然山中无路、行进艰难，尽管路餐冰冷、体力有限，但每名队员都在负重前行时激发了无限潜能，都在休戚与共中获得了强大勇气，都在神山圣水间重塑了全新自我。这或许就是旅行的意义，是超越与挑战的灵魂所在！

那些高山和湖泊，那些日出与日落，那些唱过的歌以及到过的远方……是否让你在酝酿时急切盼望、经历时神怡心旷、回忆时念念不忘？即使作为谈资，经历总比物质要好的多，与其谈你拥有的车，不如谈你曾经越过的山、渡过的河——我愿此生一直在路上，带着我心爱的姑娘……