前言

7年之前的2009年的5月，杜鹃花开的季节，初次邂逅雨崩。徒步翻上南宗垭口的瞬间，我的心被这个雪山脚下的宁静小村深深地吸引，冰川、草甸、溪水、牧场，一切仿佛世外桃源般的存在，与世无争，孑然独立，如此静谧而又美好。可惜由于时间仓促和经验不足，无论是徒步冰湖还是神瀑，都留下了遗憾，而神湖和尼农峡谷，更是未曾一览芳踪。时间一晃7年，当得知同学的国庆徒步计划，我觉得是该再次启程了，去云南！去梅里！！去雨崩！！！七年了，足够人体的所有细胞完成一次整体的新陈代谢，遗憾已留存太久，是时候用双脚去丈量那片土地，用徒步去一解心头的七年之痒。

这是‎2009‎年‎5‎月‎9‎日，‏‎14:56:14，翻过南宗垭口俯瞰雨崩下村。

行程计划

Day1(Sep.29)：MU5655 杭州—昆明，租车自驾丽江；
Day2(Sep.30)：自驾丽江—香格里拉—奔子栏—白马雪山—德钦—飞来寺；
Day3(Oct.1)：包车飞来寺—西当，徒步翻越南宗垭口，宿上雨崩；
Day4(Oct.2)：徒步笑农大本营、冰湖，宿下雨崩；
Day5(Oct.3)：徒步神瀑；
Day6(Oct.4)：徒步神湖；
Day7(Oct.5)：徒步尼农大峡谷出雨崩，包车尼农—飞来寺，自驾飞来寺—德钦—茨中教堂—维西；
Day8(Oct.6)：自驾维西—昆明；
Day9(Oct.7)：CA1752 昆明—杭州；

吸取了7年前一天之内徒步西当—南宗垭口—上雨崩—下雨崩—神瀑—下雨崩导致彻底残废的教训，整个行程安排相对比较宽松，而且天气帮忙，行程基本都在计划之中，唯一没有料到的是维西—通甸的XQ23县道路况实在太差，开着租来的小朗逸一路战战兢兢。如果要走维西回来，建议还是开越野车比较安全。

至于高原反应，我个人的感受是白天哪怕在接近5000米的海拔都是没问题的，晚上只要住宿地海拔在4000米以下，身体也不会有很强烈的反应，而滇西北一线，住宿地的海拔都在3500米以下，所以不用太担心高原反应。

Day1：日行千里之地，夜枕玉龙而眠

7:15的航班，4点多就起床，也算见到凌晨4点的杭州清晨了。打车、领登机牌、安检、登机……一切都在迷迷糊糊中进行，当MU5655咆哮着爬上云端，我终于睡着了。。。
一个半小时后醒来，看悬窗外的云层散去，大地在机翼下展开，祖国西部的天气不错。9月整个月云南全省都泡在雨水里，强烈的西南季风夹带着印度洋丰沛的水汽，令今年的雨季愈加猛烈，20多天的降水使得滇西多地道路塌方，不由让人担心雨季能否如期结束，而9月底接踵而至的台风，又使得行程多了几分变数。

飞机降落在昆明长水机场，走出机舱，多云到阴，好吧，不去想烦人的天气了，七彩云南，我又来了~~

神州租车拿到朗逸，上高原过雪山就靠它了。开到市区凑齐人员，在建新园吃碗过桥米线，味道大赞。抹把嘴出发，目标丽江，行程500公里。车出昆明市区，沿杭瑞高速而行，过安宁、禄丰，到达楚雄州，此时的天空居然露出了太阳，而在大理转入大丽高速后，高原的阳光已经金灿灿地洒满大地。大丽高速路好车少，路边大片的格桑花在金色的暮光中唱着古老的歌谣，远处纳西人的村庄在晚霞中升起袅袅炊烟，幸福像花儿一样。丽江，如同一幅山水画卷，在眼前徐徐展开。

晚上去古城闲逛，白天的大研古城已经要收门票了，四方街的商业氛围也更加的浓厚，两旁都是喧闹的酒吧，嘈杂的如同菜场。丽江已回不到过去，古城也早已不是那个清新的纳西少女。丽江，还是留给旅游团吧，明天，我们往大山更深处进发，今夜，我们又一次枕玉龙雪山而眠。

Day2：奔流的金沙江，消失的白马雪

清晨离开丽江，~玉龙雪山(Jade Dragon Snow Mount)~用厚厚的云层遮住了身影。沿大丽高速原路折返过拉市海后，便是往香格里拉的国道，路况也陡然变坏，没多久，浑浊的金沙江便伴随在了路旁。车在峡谷中逆金沙江而上，天还是阴沉沉的，不时飘几滴小雨。

在阴沉的天空下沿山路盘旋许久，终于翻上垭口，眼前豁然开朗，云开雾散，阳光万里。大草原上，牦牛在悠闲地吃草，高原蓝下，经幡在咧咧的作响。这才是心中的彩云之南，这才是梦里的香格里拉！

中午在~纳帕海(Napa Lake Nature Reserve)~边吃完速热米饭又匆匆上路，过奔子栏，开始翻越白马雪山，这是一段艰难的旅程，从奔子栏的2000米海拔，到白马垭口的4292，接近2300米的垂直落差，对车对人都是一个考验。好在路况不错，柏油路面相较于7年前的弹石路简直太幸福了。在接近垭口的地方，白马雪山隧道即将开通，今后南来北往的人们在享受便捷的同时，也将失去垭口的无限风光。隧道往上，路况开始变差，特别是路边突然没有了护栏，对司机的心理是一个极大的考验，这段路不建议新手尝试。

垭口附近的天气不好，一直下雨，在雨雾朦胧中远眺扎拉雀尼，惊讶地发现短短7年间白马的冰川退化速度是惊人的，从几乎同一角度拍摄的两张照片能看出，白马雪山的冰雪几乎退化殆尽。如果气候持续变暖，无需多久，这些低纬度低海拔山脉的海洋性冰川，恐怕就要彻底消失了。金沙江水还在奔流，白马雪山却在消失，假以时日，这些大山中的冰川彻底消融，金沙江水恐怕也将不复今日之势。

2009.5.8，白马雪山垭口远眺。

2016.9.30，白马雪山垭口同一角度远眺。

翻过白马，前方就是德钦，登上雾浓顶远眺，梅里雪山依旧是犹抱琵琶半遮面，本来下午能看到梅里的概率就很小，我们自然也不敢奢求。脚下的~德钦县(Deqin County)~城，还是在沟里的狭长型布局，只是繁华了许多，7年时间，给这座偏远小城带来的变化显而易见。

夜宿飞来寺，今晚是住宿的最高海拔，约为3500米，尽量避免剧烈活动。明天就要开始徒步了，期待好天气。

Day3：日照金山，重逢雨崩

~梅里雪山(Meili Snow Mountains)~是由175毫升牛奶和250毫升鲜奶油混合，最后再加上两勺白砂糖做成的巨大冰淇淋。

站在飞来寺的黎明破晓前，望着耸立天际的梅里十三峰，脑海中浮现出《转山》里面这句台词。《中国国家地理》十一年前那期经典的“选美中国”把梅里称之为雪神的仪仗队，那种壮美，只有真正站在雪山跟前才能体会。

东方开始泛白，卡瓦格博头顶的夜幕从漆黑变成深黛再变成湛蓝，终于，一缕神光划破天际，投向卡瓦格博之巅，刹那间金光四射，仿佛有火焰在山巅燃烧。金色向下蔓延，缅茨姆、巴乌八蒙、吉娃仁安……梅里十三峰被一一照亮，雪神的仪仗队，仿佛披上了金色铠甲的勇士，在晨曦中傲然挺立于天地之间。人群沸腾了，煨桑的蔼蔼青烟飘向苍穹，向诸神献祭人间的烟火，这一刻，能感觉到藏区的万物有灵，感觉到诸神在空中俯瞰着众生。感谢神山眷顾，今天是大半个月来的第一次，而我两次来到飞来寺，都能目睹这日照金山的神迹，是有多么幸运！

辞别飞来寺，搭藏民的小面包去西当，飞来寺观景台门口就有很多揽客的藏族大哥，30一个人。破旧的面包车在悬崖峭壁间飞驰，在布村过澜沧江，右边去往明永冰川，左边去往西当村，这里是徒步雨崩的起点。

西当村到南宗垭口是一条土路，连续十公里上坡，接近1000米的海拔上升，途中有两个休息站可以补给。这段路对刚开始高海拔负重的徒步者是个极大的考验，如果在此耗费过多体力，那么对于后面几天的徒步影响很大。这段路可以选择骑骡子，徒步起点简直是一个巨大的骡子市场，随到随走。恰逢国庆，价格涨到了305，藏民会再估一下背包的重量，一般加价15-20元，在藏民地盘上，不要有讨价还价的想法，基本都是一口价。

在骡子背上颠了2个多小时后，赶骡子的藏民把我们丢在垭口下面便匆匆赶回去做下一趟生意。不计较了，拿出登山杖，开始徒步，都说雨崩不通汽车，但是藏民居然神奇的把车开进了雨崩，垭口的一段平路车辙很深，下雨后泥泞不堪，在垭口的补给站吃方便面，旁边居然停着一辆皮卡，真不知道是怎么开上来的。翻过垭口，不远处是一个新修的观景平台，在平台上眺望雨崩上村和下村，一切都是那么亲切。~雨崩(Yubeng)~，我们重逢了。

入住上村徒步者之家，这是一家规模很大的客栈，东北老板娘很热情。闲来无事，趁着阳光正好，去村里闲逛。在雨崩，时间仿佛放慢了脚步，一切都变得那么舒缓，那么与世无争。藏香猪在草地上撒着欢儿，骡马悠闲地吃着草料，山风拂过，带来秋天的讯息，溪水潺潺，推动磨坊的水车，吱吱呀呀间，时间的沙漏慢慢流淌……

入夜，站在客栈的平台上，雪山在夜幕中隐匿着身形，头顶是漫天繁星，灿若星河。群星的光芒跨过无尽的时空，出现在此刻的苍穹，大美如斯，这是在人群中，在城市里无法看到的夜空。星空之下，高原之上，风来风去之间，云起云灭之际，时间已过经年，千百年后，我们都已不在，而雪山依旧，依旧守护着这片神灵庇佑的土地。

Day4：冰湖——卡瓦格博的心脏

~雨崩冰湖(Yubeng Ice Lake)~海拔高度约为3800米，距离大本营约有一个小时的路程，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而成形成的深绿的海子，被称为梅里雪山的圣湖。

今天的目标是冰湖，遥想七年之前，拖着一条瘸腿翻过笑农垭口，体力透支在大本营一边吃方便面一边累得想吐，终于，面对最后的2公里爬坡选择放弃，瘫痪于大本营的牛棚边，在飞雪中遥望冰湖上方的冰川后，无奈下撤。同样的路，不同的状态与心情，今天是养精蓄锐后的再出发。出雨崩上村，开始的路很平坦，路过一大片野生沙棘林，金灿灿的果实挂满枝头，跨过笑农曲河，开始在原始森林里艰难的爬坡，这段大概500米垂直落差的爬坡是很费体力的。在接近垭口处有一块平地叫做鲜花坝，没看到鲜花，反倒是路片大片毛茸茸的青苔显得非常可爱。此处离垭口近在咫尺，一鼓作气翻过垭口，终于从阴暗的原始森林里走出来了，眼前豁然开朗，笑农牧场，当年中日联合登山队的大本营所在地出现在眼前。

笑农大本营，91年那次著名的梅里山难时中日联合登山队的大本营所在地，一次死亡17人的当时世界第二大山难（目前排第三），给梅里更增添了神秘色彩，卡瓦格博也被官方正式禁止攀登，成为为数不多的处女峰之一。从笑农垭口到大本营是一段下坡，对疲惫的双脚是一个很好的放松，大本营坐落在一片绿油油的高山草地上，几座古旧的木屋，牦牛在悠闲地踱步，脖子上的铃铛发出一串悦耳的声响。大本营是徒步冰湖途中唯一的补给点，目前条件不错，居然在3600米的地方吃上了热腾腾的蛋炒饭，幸福感油然而生

休整完毕，踏上最后的征程，秋日高原午后的阳光是金色的，把天地间的一切都照得极美，再一次跨过笑农曲河，开始艰难地攀登。这段路坡度很陡，路也很窄，有些地方需要手脚并用，远远地能看到垭口处的经幡，那是目标，完成这段七年前未尽的路程，冰湖就在前方向我招手。历经近一个小时，当我站在海拔3900米垭口的经幡下回望来路，~梅里雪山(Meili Snow Mountains)~国家公园的全景展现，近处，笑农曲河像一条玉带舞动在梅里脚下；远处，扎拉雀尼像一顶皇冠耸立在白马之巅，天地大美，莫过于斯。

怀着朝圣的心情回头，冰湖赫然出现在眼前，“卡瓦格博的心脏，众神的居所”，这是我对冰湖的第一印象。太震撼了！灰色的山壁耸入云霄，碧绿的湖水静静地躺在山脚，无数条瀑布如同从苍穹垂落，汇入其中。磅礴大气，气势恢宏，什么“日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川”，什么“拔地万里青嶂立，悬空千丈素流分”，都不足以描述眼前的景色。下到湖边，但见冰湖一角有个缺口，湖水汹涌而出，成为笑农曲河的源头，笑农曲河一路下行，在下雨崩与出自神瀑的神瀑河相遇，汇成雨崩河，一路奔向澜沧江。

正是梅里雪山，用自己的冰川融水孕育着雨崩的冥冥众生。怀着虔诚绕湖一周，在山壁一侧瀑布的水声震耳欲聋，脚下是冰湖，头顶是冰川，别有一番情趣。友情提示，此处切勿长时间逗留，注意观察，头顶的冰川一旦冰崩，危险性非常大。

在冰湖逗留了近2个小时才离开，后来我们谈论也一致觉得冰湖是此行最震撼的一个景点。原路返回，下山远比上山轻松许多（两天后这个想法被彻底颠覆了），傍晚时分回到雨崩上村的徒步者之家，收拾行囊前往下雨崩。

西当进来的路以及冰湖是从上雨崩这边出村，而神瀑、神湖和尼农峡谷是从下雨崩出村，上下雨崩看着遥遥相望，实际却有150米的落差，并且上下雨崩之间是漫长的之字形山路，没有大半个小时是很难从下雨崩爬回上雨崩的，所以强烈推荐第一天住上雨崩，后面几天住下雨崩，省时省力。跨过雨崩河上的小桥，在牛粪的芬芳中穿过雨崩下村，入住雪龙客栈，充实的一天正式结束。