甘南，中国十大藏族自治州之一，位于甘肃西南部 地处青藏高原和黄土高原的过渡地带，藏、汉文化的交汇带， 海拔在2960米，藏区海拔最低的地方。它被美国最具权威的旅游杂志《视野》、《探险》 评为“让生命感受自由”的世界50个户外天堂之一，被《中国国家地理》、《时尚旅游》评为人一生要去的50个地方之一。

爱旅行的人都叫它：九色甘南。九色解释： 活力红：红色藏式建筑、红色僧人、草原朝霞晚霞、丹霞地貌等。 财富橙：象征财富的橙色珊瑚珠。 尊贵紫：紫色藏族贵族服饰、紫色菩提、紫色蕨麻（人生果）。 神圣黄：黄教僧帽、贡唐宝塔、黄经轮、酥油、玛曲黄金等。 深邃蓝：蓝天、湖泊。 生态绿：草原、森林、农田、洮砚。 凝重青：青藏高原、阿尼念青、舟曲自制布料。 神秘黑：黑牦牛、黑教、黑帐篷、煤矿、石油。 纯洁白：白云、雪山、白色羊群、白教、白塔、白海螺、白哈达、白帐篷、雪莲花、洁白丸、回族白帽等。

青甘7天大环线，全程约2800KM，走丝绸之路，穿越戈壁沙漠盆地，遇见祁连大草原，环高原蓝宝石青海湖，进入茶卡仙境，一路上的美景更体现西北的辽阔，壮美，苍茫，荒凉。除了能在西部电影大片中感受到，行走这次环线也能让你体验到西部楼兰古国异域风情。

甘南线，在旅行者眼中往往就是甘南自治州所在几处景点，不是兰州出发，就是去成都出发，或者从西宁出发，而甘南在地里位置上，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东部和北部与陇南市、定西市、临夏州毗邻。它优越的地理位置，又有一条经典的大环线行程出世，这次大环线却连接着青甘川三省，全程约3000KM，用时9天，西宁出发西宁结束，不走回头路，西宁顺东而下，走热贡艺术之地黄南，直线行走梦中的香巴拉之甘南，折向南到佛国净土之色达，继续北上寻找黄河秘境之果洛，最后返夏都西宁，整个行程除了有江南版的高原美景，更多的藏域风情，宗教文化，所以想把这条线路命名为“青甘川九日大环线”！

青甘川九日大环线

行程亮点：

贯穿中国十大藏区自治州之四 甘孜、甘南、果洛、阿坝；亲临母亲河 、九曲黄河第一湾； 藏传佛教寺院：塔尔寺、拉卜楞寺、隆务寺；青藏高原必去的两大草原：若尔盖、桑科； 青藏高原最美的湖泊： 青海湖、姊妹湖【扎陵湖和鄂陵湖】、花湖、尕海湖；青藏高原最适合隐居的两大世外桃源：扎尕那、年宝玉则； 青藏高原藏传佛教文化学院：同仁热贡艺术学院、色达五明佛学院。

大致行程：

D1：西宁一塔尔寺一贵德一坎布拉一同仁（约267公里）

D2：同仁隆务寺-热贡艺术画院-保安镇-甘加草原-夏河（约187公里）

D3：拉卜楞寺-桑科草原-尕海-白龙江源头-那摩峡谷-郎木寺镇（约270公里）

D4：郎木寺天葬-扎尕那-徒步仙女滩和老虎嘴一线天（约80公里）

D5：扎尕那-若尔盖草原-花湖-九曲十八弯-唐克（约240公里）

D6：唐克-久治-年保玉则地质公园-仙女湖-妖女湖-班玛（约380公里）

D7：班玛—色达一班玛（约390公里）

D8：班玛-玛多-两湖一碑（扎陵湖、鄂陵湖）-玛多（约580公里）

D9：玛多-共和—青海湖-倒淌河—日月山—西宁结束（约490公里）

具体行程：

D1：西宁 - 塔尔寺- 贵德 - 坎布拉-同仁（宿：同仁县）

藏传佛教格鲁派六大寺院：塔尔寺；

大自然丹霞峡谷：阿什贡七彩峰林；

天下黄河贵德清： 小江南”贵德“ 沿着黄河流域北上向东；

丹霞水库森林高原混合地貌：坎布拉

Tips：

1．参观塔尔寺如果想深入了解，必须听导游讲解，否则走下来只有一头雾水；

2．贵德素有西宁“小江南”之称，夏秋瓜果飘香，路边西瓜、香瓜可以买点尝尝。

D2：同仁隆务寺-热贡艺术画院-保安镇-甘加草原-夏河 （宿：夏河县）

藏族画家之乡，热贡艺术的发祥地同仁县隆务寺；

热贡艺术传习所：热贡艺术画院；

绿色大地毯： 甘加草原。

Tips：

1、夏河是甘南旅行非常重要的一个地方。著名的拉卜楞寺和桑科草原就在夏河，绝大多数去甘南的游客都会选择在夏河中转，是一座典型的藏式风格小县城。

2、都说到夏河来，住最好在卓玛，吃最好在红石，供大家参考。

3、海拔3000米，气候寒冷湿润，夏天最好也带上冲锋衣抓绒衣。泥泞路段鞋子需要防滑，也可以多备一双鞋子。

D3：拉卜楞寺-桑科草原-尕海-白龙江源头-那摩峡谷-郎木寺镇 （宿：郎木寺镇）

藏式风格小县城， 夏河，有世界上最长的转经廊：拉卜寺；

甘南最大的淡水湖湿地公园：尕海湖；

徒步纳摩峡谷，寻找白龙江源头，甘南的必体验之一；

被白龙江一分为二小镇：郎木寺。

Tips：

1、郎木寺参观大堂，然后跟着藏民转经一圈，约需4小时。到贡唐宝塔边的小山坡上可看拉卜楞寺全景。

2、桑科草原目前路两边的草场都有铁丝网拦着，路过的话，在路边拍拍照就可以了

3、尕海湖，由于景区未开发，所以卫生间等设施不完善，请提前做好准备。不进景区的话，到路边站在高处远观到的景色也十分震撼。

D4：郎木寺天葬-扎尕那-徒步仙女滩和老虎嘴一线天 （宿：扎尕那）

上帝的尹甸园：扎尕那；

Tips：

1、天葬仪式不是每天都有，想要参观，得提前打听好。

2、观看天葬仪式时，请尊重逝者，尊重民族风俗和信仰，保持静默，不要大声喧哗或嬉闹。

3、扎尕那没有门票，但被当地人封起来了，要收5元的环保费，扎尕那6-10月夏秋景致迷人。看点主要是峡谷、高山草原、藏族村落等。

3、【仙女滩，仙女湖】扎尕那徒步路线中的一条，仙女滩是山峰下的一片草坪，上到仙女滩就是回望扎尕那村全景的最好平台，眼前的景观美不胜收。

4、从仙女滩还需要向上徒步2小时才能到仙女湖，我建议放弃仙女湖。虽传说仙女在此沐浴，但其实就是草坪林间里一潭池水而已，不必浪费体力。但是如果你非要去，建议请个向导，否则累到吐血也未必找得到。

5、【老虎嘴一线天】扎尕那徒步的另一条线就是峡谷、瀑布、石林，建议骑马去，因为徒步石林往返得5、6个小时，不骑马的话，走不到石林就得折返。骑马400元/匹，晚上入住藏家，品尝藏餐。

D5：扎尕那-若尔盖草原-花湖-九曲黄河十八弯-唐克 （宿：唐克县）

川西北高原的绿洲，有中国第二大草原：诺尔盖草原；

天然的海子：花湖；

黄河九曲十八弯： 唐克。

Tips：

1、草原的光照比较强，最好带上墨镜，帽子，围巾之类的防晒工具，涂好防晒霜。

2、自驾游进入草原地区，开车一定要慢点，因为有牛羊到处横冲直撞。

3、九曲黄河的日落和日出是最大的看点和摄影点，当晚在唐克住宿，第二天一早还能去观景台看日出。

4、九曲十八弯附近有的宾馆限定时间用水，早上7:30前，晚上8:30前必须要洗漱好。

D6：唐克-久治-年保玉则地质公园-仙女湖-妖女湖-班玛 （宿：班玛县）

天神的后花园：年宝玉则

Tips：

1、景区的玩法有几种，最牛的是穿越，大概要5天；再就是徒步仙女湖到妖女湖，用时在3-4小时左右，体力不佳者5-6小时；最省力就是到此一游，即就在景区入口的仙女湖转转，大部分游客都是最后一种。如果专程奔着年保玉则而来，建议在景区住，可以看到早上山间悬着的云雾，也能看到日落时的日照金山，更能看到夜间那安静璀璨的银河。

2、仙女湖如何去到妖女湖？仙女湖就在一进景区的位置，顺着仙女湖往西南方向走，纵深8.7公里，没有完整的道路，只是走过的人多，有一条小道而已，比较泥泞。并且天气多变，经常下雨，路况不好。体能不佳者，不建议前往。去妖女湖也可以骑马，但其实也快不了多少，只是把体能消耗转移到了马匹身上而已。所以，可根据实际时间和自身条件安排去不去妖女湖。

3、年保玉则景区住宿有玻璃房（顾名思义：玻璃屋顶，晚上可在市内看星空），暑期很紧俏，睡袋的话，建议带0度以下的，以便找不到玻璃房的话，用自带的帐篷和睡袋。如果只看仙女湖，那就不用住在景区，可以去班玛住宿。

D7：班玛—色达—班玛（390公里） （宿：班玛县）

世界上最大规模的佛学院：色达五明佛学院

Tips：

1、色达五明佛学院门票免费，从色达县城到五明佛学院车程20分钟。

2、色达海拔高，住宿条件也非常不好，不建议在此住宿。看完佛学院，去班玛住宿。

D8 班玛-玛多-两湖一碑（扎陵湖、鄂陵湖）-玛多 （宿：玛多县）

黄河源头姊妹湖：扎陵湖和鄂陵湖

Tips：

1、两湖一碑，两湖指的是鄂陵湖和扎陵湖，一碑指的是牛头碑。两个高原湖泊美不胜收，牛头碑观景平台在措日尕则山的顶峰，海拔约4610米。

2、没去过或者不打算去阿里的朋友可以先来这里过过瘾，这里也有野驴，狼，黄羊，还有鹰。

3、两湖一碑距离玛多县城约40公里，路面是搓板路，有点颠。如果去扎陵湖的话，一天时间很紧张，会很晚。

4、即使是7、8月的暑期，这里依然寒冷，需要防寒衣物。

D9：玛多-共和—青海湖—倒淌河—日月山—西宁 （宿：西宁县）

高原蓝宝石：青海湖

Tips：

1、青海湖7、8月是去青海湖的最好时节，湖边油菜花开得大片，一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。

2、关于倒淌河，日月山不建议进景区，都是经过，可以在日月山山腰拍拍照片即可。

3、如果觉得青海湖【151景区】门票太贵，建议就找个牧民圈起来的湖边去看看，原生态而且门票便宜。

注意事项

1、自驾：甘南线不像青甘大环线，7-8月又是雨季，有些道路不平坦，遇上修路，极易出现特殊状况，这些因素都可能耽误行程。途多日高海拔自驾，非常容易疲劳。而且道路不熟悉，极容易绕弯路，耽误时间。高原天气多变，所以不建议自驾；

2、包车：建议包车，人多出行，包个整车，费用摊下来也没多少。关键是有熟悉路况的司机，可以节省我们的体力，毕竟高原爬坡、徒步、观景都跟平原差别很大，体力消耗很快。包车可以随走随停，遇到美丽的风景，随时停下来欣赏拍照，司机了解当地的风土人情，对于住宿，吃饭非常的了解，可以实时推荐。

3、衣物：这条线路适合6-8月，相比于大环线这条线路，海拔较高，有些地方气温较低，特别甘南川北果洛地区还是比较冷的，在中东部30多度的高温下，西北最冷的时候只有4度，所有冲锋衣抓绒、棉裤都是必须的，甚至薄羽绒都应该带着。冲锋衣最好选防水的，下雨时也不用担心。

4、医疗保健：天气干燥，各种防晒霜、补水面膜、润唇膏是绝对必备的，此外还有墨镜和驱蚊水，丝巾，围巾，还有花花裙子。红景天及各种感冒、止泻、创可贴等药品。

5、户外/露营：登山杖、登山鞋、速干衣裤、魔术头巾/围巾，如果要在年保玉则等景区露营的话，帐篷、睡袋、露营灯，也可以带上。

6、高反：切记不要在高原上剧烈运动。

全程门票

塔尔寺：80元/人；

阿什贡七彩峰林：120元/人；

坎布拉：240元/人；

尕海湖：30元/人；

花湖：70元/人；

九曲黄河第一弯：20元/人；电瓶车10元；骑马上去50元；

年宝玉则：120元/人，三日有效；租马100元/匹；

两湖一碑：80元/人；

青海湖：100元/人；