海拔约3800米，距离大本营约有1小时路程，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而形成，被称为圣湖。 出雨崩上村，开始的路平坦，路过野生沙棘林，跨过笑农曲河，开始在原始森林里艰难的爬坡，这段大概500米垂直落差的爬坡是很费体力的。在接近垭口处有一块平地叫做鲜花坝，此处离垭口近在咫尺，一鼓作气翻过，走出森林了，豁然开朗，笑农牧场，当年中日联合登山队的大本营所在地出现在眼前。 从笑农垭口到大本营是下坡，对疲惫双脚是很好的放松，大本营坐落在绿油油的高山草地上，是徒步冰湖途中唯一补给点，在3600米的地方吃上了热腾腾的蛋炒饭。 休整完毕，踏上最后的征程，秋日高原午后再一次跨过笑农曲河，艰难攀登。坡度很陡，路很窄，有些地方要手脚并用，远远地能看到垭口处的经幡，冰湖就在前方招手。历经1小时，当我站在海拔3900米垭口经幡下回望来路，近处，笑农曲河像玉带舞动在梅里脚下；远处，扎拉雀尼像一顶皇冠耸立在白马之巅。 回头，冰湖赫然出现在眼前，“卡瓦格博的心脏，众神的居所”，太震撼了！灰色的山壁耸入云霄，碧绿的湖水静静地躺在山脚，无数条瀑布如同从苍穹垂落，汇入其中。磅礴大气，气势恢宏。下到湖边，但见冰湖一角有个缺口，湖水汹涌而出，成为笑农曲河的源头，曲河一路下行，在下雨崩与神瀑河相遇，汇成雨崩河，奔向澜沧江。 怀着虔诚绕湖一周，在山壁一侧瀑布的水声震耳欲聋，脚下是冰湖，头顶是冰川，别有一番情趣。