20220227莫名其妙地烦躁

突然间心情变得很忧郁、烦躁、惴惴不安起来。这己经不是一次两次，而是每天都有好几次毫无理由毫无征兆地发生了。我知道自己这样快速急转的情绪波动很不好而且毫无意义，但就是无法控制、无法摆脱。凭白无故地让这种不良情绪以撒在家人、亲人身上的方式去宣泄，我感觉自己很自私、很残忍，事后会很愧疚、很后悔，常常会陷入深深的自责之中难以自拔。

半年多过去了，自我反省自身的变化确实是很大的，不再象以前那么积极、那么开朗、那么阳光、那么富有激情了。似乎对什么都提不起兴趣来，心情多数时候是处于焦躁不安、闷闷不乐的状态里，活象一具没有灵魂的空虚皮囊。或许，在外人看来我依然是原来的爱说爱笑、健谈风趣的同伴，但我十分清楚那只是短暂的日丽风和，过后更加漫长的则是晦涩难耐的乌云密布。

我也试图让自己变得快乐起来，但多方努力之后的结果依然是收效甚微，这种感觉的确令我时不时的感受到沮丧。我不知道摆脱这种心境需要多长时间，更不知道需要怎么去做不同的努力。既然如此，那就让时间去解决这一切吧。