3月初和戴定了行程，那时候我觉得必须去西藏。总要有点理由才能让我们说走就走。戴又依了我，放弃了日本行选了西藏。后来玭也入伙了，两个月的等待开始显得特别漫长。
我和戴、玭三人分别从北京 重庆 深圳出发，飞到西宁，游了青海湖和茶卡，再从西宁走青藏线火车到拉萨。之所以选择火车大多是因为网上讲需要逐渐适应高原环境。事实证明如果这个原因的话，不如飞到拉萨好好歇一天。在狭窄火车里高反，真的绝望。不过，火车的绝妙，是沿途的风景和偶遇的志同道合的人们。

【第一站 青海 】青海湖+茶卡

1.5day，中午到西宁，次日晚上西宁到拉萨。包车，￥1100/车/2天；住宿￥140/天；正餐饮食约￥70/餐/人，吃饭这个看个人，可省可贵。

(青海湖天气不好，没太拍照。图一是青海湖边了，被吐槽老家合江江边效果可能更好)

青海行，玭还在路上，等待汇合。事实上，戴家欧先生同行啦，而我满眼只有闺蜜，照片略掉。

【第二站 西藏】
珠峰大本营，远远眺望，感觉不是太能满足，再加上时间问题，我们此行没计划珠峰。林芝桃花过季也不在我们的计划里。其实就是想看看神湖，看看西藏的蓝天，看看没走过的风景，想看看在这里生活工作的人们。

日程安排
原计划：
day1： 到达 ，养精蓄锐
day2： 市区行：布宫、大昭寺、八廓街等)+40冰川行
day 3 & 4冰川行：圣湖羊湖、毗邻中国与不丹的第40号边界线的日结措嘉冰川、少女之湖普莫雍错
day 5： 纳木错一日游
day 6： 返程
合理安排以上完全没问题，不过我们比较钟爱慢一点的节奏，第二天只去了布宫，看了白天又看夜景。第五天放弃了纳木错，去了大昭寺，闲逛拉萨的老街，吃了一家小巷子里的川菜。

住宿
1天2夜。住宿约￥180/标间/晚。知识点来了

拉萨记忆客栈，位置在拉萨色拉中路扎细新村东区。客栈老板和老板娘是四川人，一路走了很多不容易，换来让人羡慕的幸福。老板直爽帅气，老板娘才华横溢美丽冻人。客栈的壁画，都是老板娘手绘，加上遍布的绿植，别有一番趣味。

女生确实麻烦一些，我们人手一个箱子，所以整个西藏行我定了同一家客栈，以便往其他两日游三日游时只用带上必需品，轻便出行。记忆客栈堪称“超五星”了，越住越有家的滋味。常备的葡萄糖和精致的明信片，越是小细节越是让人感动。

饮食

到达当天晚上我们吃的藏餐，从经验值看，这边大多饭店的牛羊肉都很赞。火车上的旅友，一起聚了个餐，如意林卡藏餐吧，大众点评上选的，还不错。人均约70。总的来讲，作为四川人在拉萨应该算是饮食很习惯了。可能以后会想念的还是临走头一天晚上，和戴误打误撞找到的一家老乡开的小餐馆：田村.酸菜笋子鸡，人均应该就50左右，店员温婉又真诚，会细心问每一桌客人口味怎么样，是否有缺少味道，记录改进。可能我这个人就是有点死心眼，饭店每天10点开门，而第二天10点40必须出发去机场的我，还是拉上闺蜜再去吃了顿。以后应该会想念。

如意林卡藏餐

老乡的小餐馆 田村酸菜笋子鸡
图一芋儿鸡，图二笋子鸡

其他tips：
1、到~拉萨(Lhasa)~ 第一天尽量不要洗澡！事实上，为了保险起见我们前三天都没洗。网上的言论都不是危言耸听，大多最后进医院的都是适应高原前立马洗了澡。憋住。还是安全最重要。
2、这个非常知识点！布达拉宫需要提前预订！当日定只能各种“黄牛”，付出比较高的成本。我们是通过客栈提前帮定的，今年从五月份起，需要预约票+门票。170/人定了预约票，门票200/人。预约票可进入白宫部门，购买票参观全宫。

后边就晒图吧。

布宫大昭寺，都需要导游，除了看到，听到，会更有冲击力。说到这里，最认同的大概是，无论各种宗教信仰，引人向善就有意义。如果可以选择时间，可以早起先去~大昭寺(Jokhang Temple)~ ，11店前出来去往布宫。我们比较拖沓一点，喜欢慢节奏的旅行。8点起床，10点布宫集合，出来已经一点半左右，吃了午饭快三点，回客栈休息一小时，在西藏刷了个电影。从电影院出来8点半多，而西藏还是傍晚的模样，天色不见暗，喜欢在拉萨的街道上闲走，看到这里生活的人和内地并无差，做着自己想做的或需要做的事，满足或不满足的，努力的生活。

布宫白天和夜景，各有千秋。
观~布达拉宫(Potala Palace)~ 夜景，药王山最佳。图一的位置。

没拍大昭寺，晒两张在寺里拍的蓝天吧。

去40冰川的两日行程，很赞。在客栈包车，老板亲自带，1200/2天/人，吃住额外收费，老板安排很妥当，住宿干净温暖，吃的也是很满意，价格都比较便宜。想起来刚到海拔4800+总怀疑自己可能要结束在这里了，头疼胸闷到无力说话无力思考，没想到一顿山药火锅鸡下去，还没离开饭桌就满血复活。

去40冰川，先经羊湖，去羊湖路上，当车冲上第一个山顶时，有种恍惚开到了云上，确实是惊艳的美，以致忘了拍照。走一张“大合照”吧。

去往40冰川的路，一路舍不得闭眼休息，每一程都美的窒息。

从海拔4800+的“中转站”，7点出发，8点30进入无人区，10点左右到达40冰川，下午2点左右出无人区手机恢复信号。客栈老板老司机在各个时间节点温馨提示给家人报平安，平添了一分小感动和小激动。

过边防是不可以拍照的。但进冰川前会有藏族同胞收取一点进山费用，抓拍了一张。其实，在边防站看见的站岗军人，也大致有了这般肤色。同是工作，他们确实更多不容易。

说回40号冰川，据说，2015年才被驴友发现，位于我国西藏~山南(Lhoka)~ 洛扎县与不丹边境的卓木拉日康雪山下，因比邻中国与不丹的第40号界碑而得名，海拔5300+，是目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川。到达这里，我基本保温杯不离手，两步一口糖水。来一次，很满足了。

来拉萨，总是有些原因，除了以前那种说不清的情绪还有些各种无休止的假想，而都不重要了。来过这里，在大昭寺门前傻站许久看过信徒们表达自己的虔诚，看过拉萨仿佛伸手可触的天，驶过那些蜿蜒的柏油马路，走过无人区，看过土拨鼠藏羚羊，遇见萍水相逢一起看过同样风景的人，身边还有最亲密的朋友。满足的。

回来一周了，加了一周班，应好几位朋友需求，周末补了游记，想起来还是很有滋味。虽然也有遗憾。比如没去纳木错。不过木事啊，同行的Jimmy老板答应了帮我许愿。