十一、第一站：柏林（8）——“跑马”识柏林
马拉松开跑已是在大啖西餐牛排以及中餐水煮鱼之后的事了，直到赛事当天早上我们才知道犯了跑马的大忌，赛前本来应以碳水化合物为主，我们肆无忌惮的大快朵颐最终导致了开跑后的身体不适。虽然无知者无畏，贻笑大方了一回，但不得不说，牛排确实确实很好吃，水煮鱼也非常地道。看来从吃货到跑者我们还有很长的路要走……
和我相比，其实靳太的准备还蛮充分，至少她还带了盐丸和果胶，我则是两眼一抹黑，只剩下了胆量。大家在以不同的方式准备柏马时，突然意识到了一个共同的问题——“谁来带娃”……这一任务本来是落在祥戈太太身上的。经过一番讨论，大家决定让“软乎哥”和Eleven两个小朋友相依为命一上午，事后证明这一决定超级英明，这个上午成了两个小朋友的破冰之旅，两人自此结下了深厚的“师徒”友谊，即使ipad也不能损害毫分。
9月底的柏林已经有了寒意，开赛这一天还飘起了小雨，听大家说这样的天气对跑马来说算是比较理想了。赛事起点设在蒂尔加藤公园，这里曾经是皇家狩猎场。
在这里，我们遇到了许多黄皮肤的国人，其中一位来自北京的赤脚大仙颇为引人注目，老爷子年纪60朝上了，心态、体态均让人羡慕，聊天中得知老爷子已经赤脚跑过十几个马拉松，让人不禁想起《人体的故事》这本书的作者、人类进化生物学教授丹尼尔.利伯曼的一个观点——赤脚跑能更好地保护我们的脚。支撑这一观点的重要理论是“原始智人根本就不穿鞋”，并且，赤脚跑步时人类会用脚掌先着地而不是脚跟，这种姿势更有利于对身体的保护。事实上，马拉松赛历史上确实有一位“赤脚大仙”获得过奥运会的马拉松冠军——来自埃塞俄比亚的阿贝贝.贝基拉。1960年罗马奥运会在众人的惊诧目光下，他赤脚夺得了金牌。4年后的东京奥运会上，贝基拉又来了，不过这一次穿了鞋，仍旧拿下了冠军。这个故事告诉我们的中心思想是——牛人，终究是牛人，跟光脚还是穿鞋没啥关系。当然，这故事也是一个绝佳的广告案例，贝基拉光着的脚底板无疑是有史以来最好的招商广告位，当时必定有很多人为这双布满老茧的脚底板痴狂不已、脑汁搅尽，仿佛当年哥伦布发现了新大陆、也像《大话西游》里春十三娘打劫脚底板。
1960年奥运会上的贝基拉
1964年奥运会上的贝基拉
我为柏马做的唯一准备是翻出了朋友多年前送的ipod，拷满了喜欢的音乐和歌曲，在跑步时心无旁骛地听听音乐，何尝不是跑步带给我们的又一乐趣呢。
我们随着人群缓缓走向起跑线，不远处的大屏幕上直播着赛事的盛况，与其说这是一场紧张的赛事倒不如说它更像一场欢乐的party，也有为了自己罹患重病的亲人而跑以激励他们战胜病魔的参赛者。
从发令枪响到跑出第一步着实散了好久的步，对芸芸众生而言，“输在起跑线上”这回事在漫长的如人生般的马拉松中从来都不会发生，反之亦然。
跑出第一步后，我发现之前边跑边听音乐边浏览柏林风光的想法根本无法实现，因为同其它任何事一样，跑步同样也需要专注，如果注意力不够集中，心常随美景、美食、美女而动，那多半会丢失节奏、倍感疲惫（尽管只是动了动眼睛和心思）。而当你放下一切，专心呼吸，一步一个脚印地奔跑时，心中会升起一种莫名的巨大喜悦，这喜悦无法用多巴胺来解释，也难以用朋友圈来表达，在你跑步时，就仿佛身心都融入了宇宙，尽管没有离开地球表面，却实实在在地以“光速+个人配速”的合成速度在宇宙中留下了一道美丽的螺旋运动曲线。所以，跑步的要诀，简而言之，就是放下杂念，专注呼吸。当你放下杂念，只专注于一件事情的时候，你就是在正念之中，就是在修行。如此看来，跑步本身也是一种修行。
经过短暂的调整，我对跑步有了更深刻的认识，开始融入并享受这场赛事……
跑到20多公里的时候，昨晚的水煮鱼开始发挥威力，靳太出现明显的不适，开始呕吐，一旁观赛的一位女士见状忙过来问是否需要帮助，确认没什么问题之后我们谢绝了对方的好意，继续上路……在后面的5公里我们基本是跑一段走一段，我的膝盖也开始隐隐作痛，赛前没有系统训练的后果终于显现，想侥幸完赛基本没有可能了。
走走跑跑中，小雨开始慢慢变得冰冷，一旦身体失温，可能会因为严重的后果，在25公里左右，我和太太决定退出，在路边的咖啡馆要了一杯热水之后，太太感觉好了些，然而新的问题又出现了，马拉松沿线的出租车都已经停运，于是我们向外缘走，三个好心的年轻人显然看出了我们的困境，询问情况之后，帮我们打电话订了一辆出租车后离开了。在街头等车的时候，一对开着古董小轿车的情侣停下车来关心地询问我们是否需要帮助，并表示他们可以送我们回酒店，我们礼貌地谢绝并解释已经有人帮我们订了出租车，他们才放心地离开。
在温暖的奔驰出租车上，我认真地想，一些毫不相识的德国人，无私地帮助一对不远万里来柏林跑马拉松的菜鸟，这不是一种国际主义精神又是什么？
这次并不意外的退赛让我们在冰冷的雨水中意外地感受到了这座城市的温暖，这温暖将在心里陪伴我们很久……
（待续……）
