恩施市是“全球唯一探明独立硒矿床”所在地，境内硒矿蕴藏量居世界第一，是世界天然生物硒资源最富集的地区，被誉为“世界第一天然富硒生物圈”。
景阳大米是中国最贵的大米，也是全球最贵的大米，拍卖价最高曾到达8400元/斤。景阳大米产自于恩施建始县南部的景阳镇，它地处八百里清江中游，海拔1600多米，大米种植地三面环山，山高垅深，日照奇特，土质是冷浆田，灌溉采用的是山泉水，就是这样的气候环境条件，造就了史上最贵的大米。而且大米产地位于硒矿床上，景阳大米富含硒，每千克大米含硒500微克以上，是真正天然、健康的绿色富硒大米。这里所有的水果，农作物含硒量都非常高，当然价格也不菲。
今天我们游览著名的恩施大峡谷。恩施大峡谷是国家AAAAA级旅游景区，位于湘、渝、鄂三省交界处，是清江流域最美丽的一段，被誉为全球最美丽的大峡谷，万米绝壁画廊、千丈飞瀑流芳、百座独峰矗立、十里深壑幽长，雄奇秀美的世界地质奇观，与美国科罗拉多大峡谷不分伯仲。2004年8月，中法联合探险队来到恩施,在崇山峻岭之中,意外地发现了一条美得令人窒息的大峡谷，命名为“恩施大峡谷”。
一线天
大地山川为喀斯特地貌中的象形山石，由一方形山体及两个修长的灰岩岩柱组成，三者皆经过早期地壳运动发生断裂和后期风化、剥蚀、溶蚀及重力崩塌产生剥离，终从主体山脉分离出来。整体造型酷似一个硕大的“川”字。
被称为恩施大峡谷“镇谷之宝”的“一炷香”，是 一块罕见的单体三叠系灰岩柱，它的高度有150余米，底部直径6米，最小直径只有4米，虽然下窄上宽，却千万年来风吹不倒，雨打不动，远观就像一炷香立在群山中间。2013年，美国CNN将“一炷香”评为中国最美的40个景点之一。
游览恩施大峡谷用了五个半小时，但山川美景大家也没感觉太累，晚餐是恩施非常有特色的摔碗酒。
